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腰椎健康守护，如何正确活动以保护脊柱腰椎是人体脊柱的重要组成部分，承担着支撑上半身重量、保护脊髓和神经根以及参与身体运动等功能，随着现代生活方式的变化，久坐不动、不良姿势等因素导致腰椎疾病发病率逐年上升，因此，了解正确的活动方式对于维护腰椎健康至关重要，一、日常生活中常见的不良姿势与习惯1.久坐不动长时间保持一个姿势坐着，尤其是弯腰驼...。

更新时间：2025-06-27 10:26:33