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在现代快节奏的生活方式下，长时间保持不良姿势、久坐不动等行为已成为许多人的常态，这无疑增加了患颈椎疾病的风险，而运动作为一种积极有效的干预措施，能够帮助改善颈椎的健康状况，今天我们将探讨一些适合颈部的温和锻炼方式，旨在通过运动来促进颈椎健康，一、颈椎病概述颈椎病是指由于颈椎间盘退变及其继发性椎间关节退行性变，引起相应部位的软组织损害和...。

更新时间：2025-06-27 10:08:07