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简易按摩心得，轻松掌握按摩自己一、按摩的基本原理与作用按摩是一种古老而有效的保健方法，其基本原理在于通过手法刺激人体的穴位、经络和肌肉组织，从而达到调节身体机能、缓解疲劳、促进血液循环的目的，从中医理论来看，人体是一个由气血、津液等构成的整体，通过按摩可以疏通经络，使气血运行更加顺畅，例如，在按压足三里穴时，能够调节脾胃功能，增强消化...。

更新时间：2025-07-06 18:50:01